Nutrição

Psyllium: conheça aos benefícios dessa fibra!

Psyllium: conheça aos benefícios dessa fibra!

Por Nutri Marina Medeiros O psyllium é um farelo da casca retirada das sementes de uma planta do gênero Plantago ovata. Essa casquinha é rica em mucilagem, fibras solúveis, insolúveis e alguns óleos essenciais para o nosso organismo. A ingestão de fibras alimentares pode exercer efeitos benéficos sobre ...

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Dieta do Mediterrâneo

Dieta do Mediterrâneo

Por Marina Medeiros A dieta mediterrânea é caracterizada como anti-inflamatória, com um excelente consumo de alimentos que fornecem vitaminas, minerais e diversos fitoquímicos, que suportam todas as reações antioxidantes e imunológicas em nosso organismo. Entre esses alimentos estão as frutas, ...

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Você tem Disbiose Intestinal?

Você tem Disbiose Intestinal?

Por Nutri Marina Medeiros Atenção se você tem alguns dos sintomas relacionados com Disbiose Intestinal: Ganho de peso; Dificuldade de emagrecer; Alergias; Enxaquecas; Dores musculares e articulares; Excesso de gases, estufamento e abdomen distendido; Prisão de ventre (obstipação intestinal) ou diarreias frequentes; Fungos ...

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